Gesundheitstammtisch

Wir treffen uns jeden 3. Mittwoch im Monat zum Gesundheitsstammtisch. Dabei sprechen wir über allgemeine Gesundheit und Prävention und tauschen unsere Erfahrungen aus.
(Die genauen Zeiten sind im Menü "Termine" angeführt)

- Gesunde Ernährung im Alltag: Wie kann man sich einfach und nachhaltig gesund ernähren, ohne auf Genuss zu verzichten? Dabei stellen wir die Vorteile einer rein pflanzlich basierten Vollwertkost vor und stellen Rezepte zur Verfügung.
- Lebensstil: Wichtige Lebensgrundsätze und Tagesroutinen (NEWSTART-Prinzipien)
- Die Bedeutung von ausreichend Schlaf: Ursachen für Schlafstörungen und Tipps für besseren Schlaf.
- Bewegungsmangel entgegenwirken: Einfache Übungen für zu Hause oder den Arbeitsplatz.
- Stressmanagement und Burnout-Prophylaxe: Mentale Gesundheit
- Die Wichtigkeit von Wasser: "Reinheit, Leben, Genuss" – Wie viel und was sollte man trinken? 

Gegebenenfalls werden interessante Videos vorgezeigt und anschließend darüber diskutiert!

Jeder ist herzlich willkommen! (Keine Anmeldung erforderlich)

Ort: Saal der STA, 4230 Pregarten, Gutauer Straße 42
Referenten: Team Liga Leben und Gesundheit
Kosten: Eintritt frei!
Information: 0664 22030 378 (Hubert Steininger, Mail: h.steininger@a1.net oder Internet unter https://www.llg.at/)